トレーニング・グループ（Tグループ）とは、組織内の技術の向上や、個人の成長を目的としたグループ体験的手法です。

主に郊外で行われ、1グループ10人前後で、それにトレーナーと呼ばれるグループ・リーダーが1～2人加わります。さらにそれにオブザーバーが1～2人加わることもあります。

グループ・メンバーは円く並べられた椅子に座り、「今、ここで」のグループの動きに集中するよう求められます。

その中で起こる情緒的体験から、自他の存在を認め人間関係のあり方や主体的な生き方を考えさせられるようになります。