音楽療法とは、自然界に存在する全ての生き物や物質からは音が出ていると考えます。

人は通常、下は20Hz程度から、上は（個人差がありますが）15kHzないし20kHz程度までの鼓膜振動を音として感じることができ、この周波数帯域を可聴域と言います。

通常、人間のアルファ波は、8Hzから14Hzの周波数の領域が含まれていると言われています。アルファ波が出ているときは、リラックスできているときで自律神経のバランスを整える働きがあるとされています。

そんなときは自然界に出かけて、自然音楽を聴くことで心身のバランスを整えることが出来るでしょう。