自律訓練法は、もともと治療法として開発された治療技術のひとつで、60年以上前に紹介されて以来、心身症の治療法として広く用いられてきた訓練法です。

最近は、治療法としてだけではなく、ストレス対処法や健康増進法、注意集中法としても効果があることが知れ渡ってきて、テレビや雑誌などにも取り上げられることも多くなりました。

また、医療の場に留まらず、いろいろなところ（学校教育の場、企業の職場、スポーツの場、市民講座など）で自律訓練法の講演会や研修会が開催されています。